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メタボリック症候群、そりゃそうだ、そうだと思ってたんだけど、検診で真っ白な血を見てショックをうけた。脂肪、コレステロールのいっぱい入った血液。ダイエットしなくちゃだめだ。
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ビリーズ・ブートキャンプダイエットやれるか!!!

ビリーズ・ブートキャンプダイエットがはやってる
同僚の娘も買ったんだと
先日までダイエットサプリとか
ダイエット紅茶とか
いろんなこと言ってたけど
こんどは

ビリーズ・ブートキャンプダイエットねえ

そりゃ独り者なら家でビリーズ・ブートキャンプやるもいいよ
オレが家であんな風に踊って
手をぐるぐる回してたら
こどもたちからなんて言われる!!

うちのやつとか
こどもがやつとかがやるならいい
それならマイクロダイエットもいい勝負


そういえば
アメリの映画では
よく家でマシンダイエットしてたり
テレビの前でテレビにあわせで
運動してたりするシーンがある
日本もあんな風になってきたってことか


ビリーズ・ブートキャンプは
ダイエットを続けたいと望む
人に一週間プログラムを提供。

毎日、決まったようにDVD見ながら
踊ればいい。
っても
踊りきれないから、、、
あのダンス
っつーか
エアロビクスだね

あんなダイエットダンス踊れるくらいなら
もう、
その時点で太ってないと思うけどなあ

ビリーズ・ブートキャンプは軍隊式トレーニング。
軍隊のダイエットの要素を体験することが
一般人でも可能になったってこと。
映画女優たち
セレブたちが一週間でダイエットしなくちゃ
ってんではやったとか


ボディービルなどと違って、
特別な肉体美を追求する訳じゃないし
普通の人間として筋肉を少しでも発達させるってことで
軽くやればいいのかも

若い人は筋肉が最大に疲れるような
筋収縮運動を1日に5回セットすると
筋力がアップするらしい。

俺たち中高年は過激な運動でなく
弱めの運動を気長に続ける対策で
筋力アップを図ります。

せめて弱めってことが大事
とてもじゃないけど
若い子にはついてけない。

でも
ジムとか行くと
若い子に混じって
おばさんいるよな

ぶくぶく太って
よくエアロビクスとかやってるよ
すごいモンだね

オレより全然体力あるし
あのおばさんたちよりも劣ってるか
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