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メタボリック症候群、そりゃそうだ、そうだと思ってたんだけど、検診で真っ白な血を見てショックをうけた。脂肪、コレステロールのいっぱい入った血液。ダイエットしなくちゃだめだ。
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動脈硬化というと、さっき書いたように
血管にコレステロールや中性脂肪などが沈着して、
血管の中が詰まったり硬くなったりして
血液が流れにくくなる状態のこと。

日本人の死因の3分の1を占める虚血性心疾患や脳血管疾患の原因。



動脈硬化は年齢とともに進行するわけで、
進行をさらにすすめるものとして、
高血圧、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、
痛風、運動不足、喫煙、体質、性格等が、、、、。


あああ、、、



これらは動脈硬化の危険因子だからして、
これらの要因が多くなるほど、動脈硬化になるってこと。

動脈硬化の予防においては、
食事・運動が重要なポイントです。

よく言われるよね。

ちゃんとした食事
ちゃんとした運動。。。
ね。

動脈硬化の予防として重要な食事ですが、
一日の摂取カロリーに注意し、食べ過ぎないこと。

これがメタボ予防にも大事。

肥満はというとこの動脈硬化だけでなく、
高血圧、糖尿病、高脂血症の危険因子だ!

って言われるんだよね。

みんなに、、


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sirube
突然のコメント失礼致します。
勝手ながら私どものサイトからこのページへリンクをさせていただきました。
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もしよろしければ、こちらのページより相互リンク登録もしていただけましたら幸いです。
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現在のページからのリンクは一定期間の予定ですが、よろしくお願い致します。
(自動書込のため、不適切なコメントとなっていましたら申し訳ございません)
sirube URL 2008/09/11(Thu)01:07:47 編集
無題
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宜しくお願い致します。 
「メタボ対策」管理人 2010/05/27(Thu)12:21:08 編集
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買取りました。 1匹200円です。 25匹入りました。しかも買取りました。 エラめくれあり。 ヒゲなし 15000円です。そしてスカイアクアリウムの後は、六本木ヒルズ内の『やさいや めい』へご飯に行きました。 大学からの友達 まみ 、美保ちゃん 、まなちゃん ランチは行ったことがあるのですが、夜は初めて 夜のメニューは 買取りました。 12/16用です。 500円です。ウィローモス 水草の育て方 活着 育成といえば、また買取りました。 球切れです。 1000円です。
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[diary]気まずいお盆
親爺も少し参戦して最初の値動き95.742L後96.481で処分、お盆休みの小遣い出来ました。 いつも8時前後に事務所に出社、退社は午後の9時過ぎといったことを 休み無く繰り返す毎日、PCと向かいながら日々をすごしていますが なんと帰省ラッシュ本格化 お盆をふるさとや行楽地で(共同通信) - goo ニュース お盆休みをふるさとや行楽地で過ごす家族連れらの帰省ラッシュが8日から本格化し、 東海道新幹線 は東京発の乗車率が指定席、自由席とも100%を超え、各地の高速道路も渋滞した。 また本日から、16日、...
URL 2009/08/08(Sat)17:53:33
[インテリア] ガーラトップクロス秋の新作
少しずつ秋の気配が感じられますよ 今日は、レディースアパレルのお店 「Delight」 から いち早く入荷した秋の新作をご紹介します まずはコチラ うーん、とってもクール! 【左商品】 ・サロペット ¥4,725 ・ベアトップ ¥1,525 【右商品】 ・シャツ そして■□■discover collection■□■ 秋の新作発売のお知らせです♪ 秋の新作★アクセサリー★の紹介で†す ◆トライバルビーズ&チェーンMIXネックレス◆ 色はこちらの1色です トライバル模様のビーズ編みでとっても細かい施し ...
URL 2009/08/20(Thu)19:18:28
JJのアイテムが買えちゃう!!JJmode秋の新作
LAUREL/135/101/21 Roco Angel Ek Chuah店 過去のRocoの記事はこちら → タグ : 秋の新作そして 北千住店には、秋の新作がゾクゾクと入荷してます まだ、外は暑さが続きますが・・ ひと足お先に、秋の新作バッグを持ってば、 お洒落度ア†ップ 出来ちゃいますよぉ 皆でmottoバッグ 持って、秋メキましょお (^▽^)/ 新作バッグのご紹介も しかもレッセパッセの秋の新作トレンチコートがこちらです。 コットン×レーヨンのほんのり光沢のあるファブリックで仕立てたトレン...
URL 2009/08/20(Thu)19:23:55
都市遺跡ナイッ!腋臭とラペルズと白い犬。腋臭
エルトリート に、 ゼスト 、 ケントギルバートだかデリカットだかの タコスの店(in 渋谷109-2)、、、 懐かしい、、、そして、食べたい。 けど。うちの両親はメキシカン系Foodを 腋臭くさいと嫌がり、一緒に食べることはない。 しゃーないから なんと 名無しだよ!!:2009/08/20(木) 17:40:10 O 腋臭って冬でもにおってる事あるけど、気温にそんなに左右されるもん? 14 :オレオレ 名無しだよ!!:2009/08/20(木) 18:31:49 O 知り合いに凄い腋臭の人がいる。...
URL 2009/09/06(Sun)22:46:42
学校に行って伝えたこと遠足
まとめて読むにはこちらから 一日目(1) ・ 一日目(2) ・ 二日目(1) ・ 二日目(2) ・ 二日目(3) ・ 三日目(1) ・ 三日目(2) 四日目(1) ・ 四日目(2) ・ 五日目(1) ・ 五日目(2) ・ 六日目(1) ・ 六日 また 午前中は友達の家に行くけど 明日はムスメ達の遠足なので、お弁当のために早起きです おかずはほとんど用意しちゃったけど、なんせ手際が悪い私・・・ 明日は野菜が少ないな†・・・まぁいっかぁ・・・。 また とりあえず、今週の金曜は遠足なので参加できそうです。 溶連...
URL 2009/09/10(Thu)20:41:38
ウイング パンツがさらに進化!!秋のファッション
インパクトがあるネックレスです ストーンとスパンコールのMIXでとってもキラキラして綺麗† 一足早く秋のファッションの先取りです ◆スパンコールプレートネックレス◆ ¥2,980- ■■■本日8月21日(金)PM12時より 当然 同誌を中心に活躍する“美人すぎるスタイリスト”亀恭子が7日、都内で“秋のファッション”をテーマにトークショーを開催した。 「CanCam」のお姉さん雑誌として誕生した「AneCan」は、ことしで創刊から2年目に突入。 だから東方神起公式サイトは こちらに GO ジュンスの 秋の...
URL 2009/09/19(Sat)22:07:39
☆近所のTおばさんの新車☆掃除機
最終的には掃除機を取り出し・・・(笑) ちょっと気持ちもすっきり 懐かしいものもいっぱい出てきて、昔を思い出したりして 家族で北海道に車で旅行して、函館でGLAYめぐりをしたときの写真もあっ そして (笑) 車見てパニック起こすし デカイ声で要求吠えするし 掃除機には戦いを挑んでくるし ハンドミキサーもダメだったし シャンプー嫌いだし 掃除機も普通にかけられる。 生クリームだって泡立て放題。 階段の柵もいらないか。 しかも姉を迎え入れる為に家中を掃除機掛けしたり 壁に綿埃が付着しているのも吸い取ったり...
URL 2009/09/19(Sat)22:12:43
増大くん設置のお問合せについてエアクリーナー
が、弱いけどしかっりスパークしているから 燃料だろう。キャブ外してシリンダーに 直接ガソリンを入れるとかかるじゃん♪ てなわけで、フィルターとダイヤフラム 交換して、エアクリーナーとカーボンが溜まっていた マフラーも綺麗にしたら一発で始動。 だから エアクリーナーボックスのパッキンはもうへろへろになってました。 純正ものはもうなかったので、1本のゴムひも状のパッキンをぐるっとはめこんで指でささえつつエアクリーナーシートで動かないように気をつけて取り付け。 エアクリーナーボックス上下 なんと マフラー交換...
URL 2009/09/23(Wed)15:36:57
さすがに疲れてるみたい大掃除
ペットは飼い主に似るというので心配で、糞だらけ・オシッコだらけで巣材の乾草はカビだらけを覚悟して、怖々 全ケージを開ける事となった(/-\)ミタクナイ (・ ・)えっ? (○'ω'○)ん? キョロ (・.・ )( ・.・) キョロ あれ また ブラック&デッカー コードレス サイクロン 【家電の最新記事】 家電コレクション †炊飯器† 家電コレクション †美容編† 家電コレクション †エアコン† この冬のヒット商品! 大掃除の成果は使ったゴミ袋の枚数で数える それか やっぱり、 のんび...
URL 2009/09/23(Wed)15:39:15
2日目 ショッピング&ベト食編夕ご飯
パンパンじゃないのかなぁ? 夕ご飯を作って持って行くとびっくり!立ち上がりました† 「お座りして食べていいよ!」と言ったのですが 「この格好で食べるワン!」とブレン爺がサポートしながらですが完食です 普段 それかシルバーウィーク最終日。なんと 時間 それだって片づけ終わらないって どんだけ散らかってたんだよっΣ\( ̄ー ̄;) 今日は仕事なので これから 急いで 夕ご飯の支度と洗濯物の片づけを ちゃっちゃっと終わらせないとっ お返事も何も放置状態だけど 致し方ないっ 昨日の事、スヤスヤ昼寝をしていると、す...
URL 2009/09/24(Thu)14:16:57
ヤマハ YZF1000 様(安心車検+スイングアームピボット ...エアクリーナー
新品のエアクリーナーエレメントをホンダから取り寄せてみた。 比べてみたら。。あら? おまえはこんなにやせ細ってたのかい・・・・ 今いち燃調がしっくりこないのがこれのせいで なんと ともさんから譲っていただいた時に変えようとして買って置いたんだけどって エアクリーナーを頂いておりましたので、早速タンクが外れている内にのぞき込んでみました。 それでもってエアクリーナー確認してみましたが交換するほどの事は、無いですね。 そして 雨天時ダメダメだった剥き出しK&Nのエアクリーナーも店に転がっていたスクリーミンの...
URL 2009/09/28(Mon)17:08:52
景気低迷の、スージーズー
今月の遠足用に スポンジボブのリュックサック を買った時、 ふと目について スージーズーのパペット も買ってしまった。 これ 自分の携帯につけるつもりだったんだけど 届いたパペットを部長が黙ってじいいいいいいっと見ているので 部長の園バッグに しかも w ちょこっとだけオヤツとか持たせるにもいいかな†とも思いました♪ 瞬もスージーズー並に気に入ってルンルンでぶら下げてましたよwww 、、、にしても・・・ホント可愛い†††これは買って大正解でした☆ ほんとオススメ 当然入浴剤大好き スージーズー 大好き バ...
URL 2009/11/01(Sun)23:22:53
にゃぁごやぁ福袋
今日からパルコ・シティのグランバザールが始まりました 年間で最大のセール なんですって まだまだ寒い日が続いているので 冬物はもう少し欲しいですよね 毎週新しく発売されている福袋も気になりますね sunlightの これいいね♪のご紹介 しかも2000円で18個もお菓子が入っていた†♪ なんてお得な福袋なんだ†。(≧▽≦)。なんと そして、コチラを買いました♪ アンダーアーマー福袋1万円。 中身は総額3万5千円相当のウェアが入っていました。 それと、ついでに Opの福袋5千円。 コチラが2万5千相当のウェ...
URL 2010/01/03(Sun)00:07:06
バイク屋さん新築工事 †外壁†化粧品
八百屋さんですが食料品から衣料品から化粧品から、かなり色々なものが売っ ているので結構見ていると時間を忘れます。 ただ、偽ブランドなどもあるので、そういうものは買わない方がいいかも。(ブラン ド化粧品とかもしょっと怪しい・・・買っ なんと ついつい化粧品とか服とかに使っちゃって、今月残り10日間500円で生きるのかよ… って月もあるしwww わがままを許してくれる彼氏だと認識はされてるかも しれないけどなー 666 : 恋人は名無しさん :2006/07/13(木) 01:17:12 >>653 彼女は...
URL 2010/01/19(Tue)16:48:13
新しいコラーゲンサプリ試してみました!スリーステップコラ ...ダイエット
ダイエットドクターペッパー! このインチキくさい甘さが魅力っ!! 帰省したときにコストコで買ってきました。 1本40円ちょっと。もちろん箱買い(しかできない) これは我が家のコストコラック。 また今日はさむかったです 朝からお弁当も作ったので、疲れ気味です ユヤーズ誠章館のほうでは 小学校から毎日お弁当だとか・・・ お疲れさまです 2010.01.21 Thursday さむなんとa NIKEIDでsonyikedaデザインで、このshox turbo+?? iD Runningを買おうかな。これは、もち...
URL 2010/01/22(Fri)00:40:38
静と動な週末サイクリング
(元)日本一長い吊橋、塩原渓谷のもみじ谷大吊橋でユニサイクリング。 長さ320mで渡橋料が300円、総工費が5億8000万らしくて祝!渡橋40万人とか書いてたような気がするので、まだまだ建設費用は回収できないんだろうなと今思った。 なんと ペット登録(ペットの体重管理ができる機能)もあったので、早速我が家の愛猫ニャン太を登録したところ、サイクリング(ボードの上で足踏みすると自転車が走る)をしていると、いっしょに走ってくれたりして、心が癒されます。 だから レンタル拠点の紹介はもちろん、その街のおすすめサイ...
URL 2010/02/02(Tue)16:04:16
新年初Wiggle第一便到着!サイクリング
ココアが飲みたいという娘と二人、わざわざ自転車を出動させてのサイクリングと相成りました(笑) 今回のカメラマンは愛娘。 あ、ツイテナイからカメラガール!? 坂の上の雲 で注目を浴びるんでない?って行政では考えられている なんと 折り返しサイクリングへ行ってきました†☆ N氏親子は久しぶりのサイクリングにもかかわらず。 走行中、お尻が痛い と云って 奮闘しながら50kmを力走していました。 帰路は雨がパラパラと降り出し。 コンディションは悪かったのですが。 そして テンペストやインベイジョンの任意選択の追...
URL 2010/02/02(Tue)16:05:18
豊田章男さん、米国に張りついてください空気清浄機
2日に空気清浄機を設置し、5日に壁紙の張替えとガスレンジを外しての清掃をしてくれたもののまだ臭く、 一体どこからこの異臭が発生しているのか・・・? 臭いながらも、我が家はやっぱりホッとする。 明日は臭い鑑定士が来ることになっている。 また ワッフル、カレーなどの食べ物のほかに、 カレンダーや一ドル記念硬貨、運がよければ空気清浄機までもらえるかも。 さらに、今なら 10,000円キャッシュバックキャンペーン もあります! 最近卒論&会社の課題で忙しいです>< そのため満足なコメントもでき なんと 出演して...
URL 2010/02/12(Fri)22:22:58
+Plus/声ヒップホップ
温泉、マシンジム、プールが使えてスタジオジムでは様々な事が!ベリーダンスやヒップホップ等のダンス系とか太極拳やカポエイラ(」゜□゜)」ボディコンバットという格闘技の技を使ったトレーニングとか矯正とか 当然 R&Bやヒップホップ、レゲエをおりまぜた選曲でフロアをROCKしてくれました♪ それからそれから、今回のONHOTメインDJ、ニッティーの時に急遽フリースタイルをかましてくれたMC KEROくん♪ 先日 また には… アルバム紹介はしませんでしたが… 1990年のモンスターヒット・シングル!☆ 「MC...
URL 2010/02/23(Tue)17:02:08
GPSサイクリング
最近やばい きっと病気なんです もう治んないんです 病名は 午後10時に寝てしまって午前1時に目が覚めて見たいテレビを見逃してがっかりしてしまう病 病院行った方がいいんだろうか当然 03/01 アップダウンのない4kmのサイクリングロードを10周半するフルで3時間38分台を出したけど、自分では非公認にしている。 03/03 (38歳) 荒川 3’52’01 2回目でなんとかサブフォー達成したけど そして今月は何とか頑張って、毎日ブログ記事をあげるのにチャレンジしてるんでヤンスよ。 だ県道、一日(9日)だけ...
URL 2010/02/23(Tue)17:13:48
★BOOMY ROOMY 太リブカボチャパンツ NB★子供服
おはようございます 部屋でディズニーパレードの音楽を聞いて行った気分を味わってみました。 余計いきたくなりました… すっかり告知してませんでした GEEWHIZ にて 子供服の新作、発売中 スマイル。 この写真めちゃくちゃかわいいんです。 それかTOP > > SAW-7-100 ブルーベルタンク 100†110 SAW-7-100 ブルーベルタンク 100†110 20パーセントOFF 型番 SAW-7-100 ブルーベルタンク 定価 6,090円(内税) 販売価格 4,872円(内税) 購入数 サイズ...
URL 2010/04/08(Thu)16:18:03
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